我们每天都会做一件事情，就是大便。大便对于我们来说十分平常，但是就是这么一件平常的小事，却关系着我们的身体健康状况。正常情况下，我们的大便是棕黄色的，如果大便发黑或者发红，说明就是疾病的信号。除此之外，很多人会发现这样一个问题，就是大便的时候会黏在马桶上，就算你一直冲也冲不干净，简直太尴尬了。那么，这种情况说明什么问题？我们一起来了解看看。

首先，饮食问题

很多人的饮食习惯非常不好，经常喜欢吃各种“垃圾食物”，其中包括烧烤食物，油炸食物，腌制食物等等。经常吃这些食物会导致肠胃功能紊乱，大便就会出现黏腻的情况。

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其次，脾虚症状

如果经常大便黏腻，不成形，大家就要警惕是不是因为脾虚造成的。饮食问题，生活习惯问题，疾病问题，都可能会导致脾虚。脾虚患者经常会出现大便黏腻，肢体倦怠，身体消瘦等症状。

便秘的危害有哪些？

便秘是一件让人非常尴尬而且痛苦的事情，长期处于一种便秘的状况，肯定会对心理造成危害，甚至会引发抑郁症。

大便长时间堆积在肠道里，不仅会危害肠道健康，还会影响肝脏的健康。因为肝脏会吸收粪便的毒素，这样就会损伤肝脏功能。

便秘的时候，我们往往需要非常用力，这样就容易导致肛裂和出血。

粪便堆积在肠道里，有害物质就会被肠道二次吸收，这样就会造成肠胃功能紊乱。

如何预防便秘？

每天适当的进行体育锻炼，这样可以加强肠道的蠕动，能有效的预防便秘。

大家要养好良好的大便习惯，大便的时候不要玩手机，否则容易导致便秘

在饮食方面，记得多吃富含膳食纤维的食物，例如：红薯，茄子，燕麦，高粱等等。

大便发黑说明什么问题？

大便发黑可能跟饮食和药物有关系。还有一种情况，长期大便发黑可能是消化道疾病的表现，一定要早点做检查。